Знайте, що у вас на тарілці
Хліб з рисовими висівками
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 243 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 4,7 g —
- Натрій 269 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,65 mg 4%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 86 µg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,7 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 69 mg 5%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 80 mg 19%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 1,6 mg 69%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,9 g | 39 g | 4,6 g |
| 1 порція | 28,4 g | 69 | 2,5 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 138 | 5 g | 22 g | 2,6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 207 | 7,6 g | 33 g | 3,9 g |
| 4 порції | 113,4 g | 276 | 10 g | 44 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 58 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 77 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 97 g | 12 g |
Запитання про продукт «Хліб з рисовими висівками»
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 100 g?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 100 g — 243 ккал, 8,9 g білків, 39 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 1 порція (28,4 g) — 69 ккал, 2,5 g білків, 11 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 2 порції (56,7 g) — 138 ккал, 5 g білків, 22 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою ½ порції (14,2 g) — 34 ккал, 1,3 g білків, 5,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 3 порції (85,1 g) — 207 ккал, 7,6 g білків, 33 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 4 порції (113,4 g) — 276 ккал, 10 g білків, 44 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 50 g?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 50 g — 122 ккал, 4,5 g білків, 19 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 150 g?
У порції продукту «Хліб з рисовими висівками» вагою 150 g — 365 ккал, 13 g білків, 58 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174923 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
