Знайте, що у вас на тарілці
Харюрус
Калорії та харчова цінність
місцевий, сирий
97
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 31 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 63 mg 15%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «Харюрус»
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 100 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 100 g — 97 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 50 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 50 g — 49 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 150 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 150 g — 146 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 200 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 200 g — 194 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 250 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 250 g — 243 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5843 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
