Знайте, що у вас на тарілці
Харюрус
Калорії та харчова цінність
місцевий, варений
106
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 106 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,7 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 81 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 39 mg 3%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 73 mg 17%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 60 µg 109%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 0 g | 4,3 g |
Запитання про продукт «Харюрус»
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 100 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 100 g — 106 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 50 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 50 g — 53 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 150 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 150 g — 159 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 200 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 200 g — 212 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Харюрус» вагою 250 g?
У порції продукту «Харюрус» вагою 250 g — 265 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5844 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
