Знайте, що у вас на тарілці
Каша з блакитної кукурудзи
Калорії та харчова цінність
з попелом, навахо
54
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи11 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 54 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 8 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,28 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 96 mg 7%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 58 mg 1%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1,3 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,7 g | 27 g | 1,2 g |
Запитання про продукт «Каша з блакитної кукурудзи»
Скільки калорій у порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 100 g?
У порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 100 g — 54 ккал, 0,7 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 50 g?
У порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 50 g — 27 ккал, 0,3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 150 g?
У порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 150 g — 81 ккал, 1 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 200 g?
У порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 200 g — 108 ккал, 1,3 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 250 g?
У порції продукту «Каша з блакитної кукурудзи» вагою 250 g — 135 ккал, 1,7 g білків, 27 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167627 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
