Знайте, що у вас на тарілці
Картопляний оладок
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
268
калорійkcal на 100 g
Білки6,1 g
Вуглеводи25 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 268 kcal —
- Білки 6,1 g 12%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Натрій 764 mg 33%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 32 µg 4%
- Вітамін C 27,6 mg 31%
- Вітамін D 0,24 µg 1%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
- Холін 74,2 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 622 mg 13%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Селен 8,9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 6,1 g | 25 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3 g | 12 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 9,1 g | 37 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 12 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 15 g | 61 g | 37 g |
Запитання про продукт «Картопляний оладок»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний оладок» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляний оладок» вагою 100 g — 268 ккал, 6,1 g білків, 25 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний оладок» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляний оладок» вагою 50 g — 134 ккал, 3 g білків, 12 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний оладок» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляний оладок» вагою 150 g — 402 ккал, 9,1 g білків, 37 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний оладок» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляний оладок» вагою 200 g — 536 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний оладок» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляний оладок» вагою 250 g — 670 ккал, 15 g білків, 61 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2324 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
