Знайте, що у вас на тарілці
картопля фрі на олії
Калорії та харчова цінність
фастфуд, картопля, смажена на олії
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 312 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 210 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 4,7 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 11,2 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 36,8 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калій 579 mg 12%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,25 mg 11%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3,4 g | 38 g | 15 g |
| 1 порція | 71 g | 222 | 2,4 g | 27 g | 11 g |
| 2 порції | 142 g | 443 | 4,9 g | 53 g | 21 g |
| ½ порції | 35,5 g | 111 | 1,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 порції | 213 g | 665 | 7,3 g | 80 g | 31 g |
| 4 порції | 284 g | 886 | 9,7 g | 107 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1,7 g | 19 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5,1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6,9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8,6 g | 94 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «картопля фрі на олії»
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 100 g?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 100 g — 312 ккал, 3,4 g білків, 38 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 1 порція (71 g)?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 1 порція (71 g) — 222 ккал, 2,4 g білків, 27 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 2 порції (142 g)?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 2 порції (142 g) — 443 ккал, 4,9 g білків, 53 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою ½ порції (35,5 g)?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою ½ порції (35,5 g) — 111 ккал, 1,2 g білків, 13 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 3 порції (213 g)?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 3 порції (213 g) — 665 ккал, 7,3 g білків, 80 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 4 порції (284 g)?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 4 порції (284 g) — 886 ккал, 9,7 g білків, 107 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 50 g?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 50 g — 156 ккал, 1,7 g білків, 19 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 150 g?
У порції продукту «картопля фрі на олії» вагою 150 g — 468 ккал, 5,1 g білків, 57 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170698 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
