Знайте, що у вас на тарілці
Кабачок
Калорії та харчова цінність
в клярі та смажене
167
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи8,1 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 2,6 g 5%
- Вуглеводи 8,1 g 3%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 2,1 g —
- Натрій 130 mg 6%
- Холестерин 15,9 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 80,9 µg 9%
- Вітамін C 8,3 mg 9%
- Вітамін D 0,19 µg 1%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 18,5 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,61 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 24,2 µg 6%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
Мінерали
- Кальцій 57,4 mg 4%
- Залізо 0,55 mg 3%
- Магній 15,6 mg 4%
- Фосфор 96,8 mg 8%
- Калій 212 mg 5%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 3 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 2,6 g | 8,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,3 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 3,9 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 5,2 g | 16 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 6,5 g | 20 g | 34 g |
Запитання про продукт «Кабачок»
Скільки калорій у порції продукту «Кабачок» вагою 100 g?
У порції продукту «Кабачок» вагою 100 g — 167 ккал, 2,6 g білків, 8,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кабачок» вагою 50 g?
У порції продукту «Кабачок» вагою 50 g — 84 ккал, 1,3 g білків, 4,1 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кабачок» вагою 150 g?
У порції продукту «Кабачок» вагою 150 g — 251 ккал, 3,9 g білків, 12 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кабачок» вагою 200 g?
У порції продукту «Кабачок» вагою 200 g — 334 ккал, 5,2 g білків, 16 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кабачок» вагою 250 g?
У порції продукту «Кабачок» вагою 250 g — 418 ккал, 6,5 g білків, 20 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6760 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
