Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 17 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 9 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,8 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,4 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3 g | 4,5 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Кабачок»
Як посмажити кабачок, щоб він не розм’як?
Наріж кружальцями завтовшки близько сантиметра, обсуши й смаж невеликими порціями на добре розігрітій пательні по 2–3 хвилини з кожного боку. Не накривай кришкою: так кабачок підрум’яниться, а не тушкуватиметься у власній волозі.
Як зробити оладки з кабачка, щоб тісто не було водянистим?
Натри кабачок, посоли й залиш на 10 хвилин, а тоді добре відіжми рідину руками або через чисту тканину. Додай яйце й трохи борошна; викладай ложкою на гарячу пательню та смаж оладки до золотистої скоринки з обох боків.
Як вибрати свіжий кабачок?
Обирай твердий, важкуватий для свого розміру кабачок із гладенькою шкіркою без вм’ятин, мокрих плям і плісняви. Невеликі плоди зазвичай ніжніші й мають дрібніше насіння.
Як зберігати кабачок, щоб він довше залишався свіжим?
Поклади немитий кабачок у шухляду для овочів у холодильнику, бажано в паперовий пакет або нещільно загорнутим. Нарізаний шматок зберігай у закритій посудині й використай за кілька днів.
Чи можна заморожувати кабачок?
Так, але після розморожування він стає м’якшим, тому найкраще підходить для супів, рагу й запіканок. Наріж кубиками, бланшуй 1–2 хвилини, швидко охолоди в крижаній воді, обсуши й заморозь порціями.
З чим поєднувати кабачок і які страви з нього приготувати?
Кабачок добре поєднується з часником, кропом, помідорами, сиром і яйцем. Його додають у рагу та овочеві супи, запікають човниками з начинкою або натирають для оладок.
Чим замінити кабачок у рагу чи запіканці?
У рагу його можна замінити літнім кабачком або баклажаном; баклажан має щільнішу м’якоть і готується довше. Для запіканки підійде гарбуз, але він солодший і потребує більше часу, щоб стати м’яким.
Що робити, якщо кабачок гірчить?
Не їж його й не намагайся приховати гіркоту спеціями: викинь увесь плід і страву, якщо вже додав його туди. Сильна гіркота в кабачках не є нормальною.
Джерело: Swiss FSVO 367 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини