Знайте, що у вас на тарілці

Іспанська тортилья з цибулею

Калорії та харчова цінність

омлет з картоплею та цибулею, фасований

165
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи12 g
Жири9,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 165 kcal —
  • Білки 5,6 g 11%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 9,9 g 13%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 425 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 30,1 µg 3%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,29 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 31,1 µg 8%
  • Вітамін B12 0,34 µg 14%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 90 mg 7%
  • Калій 450 mg 10%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,12 mg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1655,6 g12 g9,9 g
50 g50 g832,8 g5,9 g5 g
150 g150 g2488,3 g18 g15 g
200 g200 g33011 g23 g20 g
250 g250 g41314 g29 g25 g

Запитання про продукт «Іспанська тортилья з цибулею»

Скільки калорій у порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 100 g?

У порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 100 g — 165 ккал, 5,6 g білків, 12 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 50 g?

У порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 50 g — 83 ккал, 2,8 g білків, 5,9 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 150 g?

У порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 150 g — 248 ккал, 8,3 g білків, 18 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 200 g?

У порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 200 g — 330 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 250 g?

У порції продукту «Іспанська тортилья з цибулею» вагою 250 g — 413 ккал, 14 g білків, 29 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 22510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини