Знайте, що у вас на тарілці
Індійський папад
Калорії та харчова цінність
пападум
371
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи41 g
Жири3,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 371 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 19 g 66%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1745 mg 76%
- Холестерин 4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 219 µg 55%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 0,4 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 7,8 mg 43%
- Магній 271 mg 65%
- Фосфор 385 mg 31%
- Калій 1000 mg 21%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 1 mg 111%
- Марганець 1,6 mg 68%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 26 g | 41 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 38 g | 62 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 51 g | 83 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 64 g | 103 g | 8,1 g |
Запитання про продукт «Індійський папад»
Скільки калорій у порції продукту «Індійський папад» вагою 100 g?
У порції продукту «Індійський папад» вагою 100 g — 371 ккал, 26 g білків, 41 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський папад» вагою 50 g?
У порції продукту «Індійський папад» вагою 50 g — 186 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський папад» вагою 150 g?
У порції продукту «Індійський папад» вагою 150 g — 557 ккал, 38 g білків, 62 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський папад» вагою 200 g?
У порції продукту «Індійський папад» вагою 200 g — 742 ккал, 51 g білків, 83 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індійський папад» вагою 250 g?
У порції продукту «Індійський папад» вагою 250 g — 928 ккал, 64 g білків, 103 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5492 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
