Знайте, що у вас на тарілці
Idli
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 5,8 g 21%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 252 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 3,1 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,68 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 21,7 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,4 g | 19 g | 0,4 g |
| 1 порція | 38 g | 49 | 2,4 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 2 порції | 76 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ порції | 19 g | 24 | 1,2 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 порції | 114 g | 146 | 7,3 g | 22 g | 0,4 g |
| 4 порції | 152 g | 195 | 9,7 g | 29 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,2 g | 9,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,5 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0,9 g |
Запитання про продукт «Idli»
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 100 g?
У порції продукту «Idli» вагою 100 g — 128 ккал, 6,4 g білків, 19 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 1 порція (38 g)?
У порції продукту «Idli» вагою 1 порція (38 g) — 49 ккал, 2,4 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 2 порції (76 g)?
У порції продукту «Idli» вагою 2 порції (76 g) — 97 ккал, 4,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою ½ порції (19 g)?
У порції продукту «Idli» вагою ½ порції (19 g) — 24 ккал, 1,2 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 3 порції (114 g)?
У порції продукту «Idli» вагою 3 порції (114 g) — 146 ккал, 7,3 g білків, 22 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 4 порції (152 g)?
У порції продукту «Idli» вагою 4 порції (152 g) — 195 ккал, 9,7 g білків, 29 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 50 g?
У порції продукту «Idli» вагою 50 g — 64 ккал, 3,2 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Idli» вагою 150 g?
У порції продукту «Idli» вагою 150 g — 192 ккал, 9,5 g білків, 29 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 55702000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
