Знайте, що у вас на тарілці
гриб портобелло
Калорії та харчова цінність
сирий
22
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи2,6 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 0,4 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0,05 µg 2%
- Холін 21,2 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калій 364 mg 8%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,1 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,2 g | 3,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,2 g | 5,1 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,3 g | 6,4 g | 0,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «гриб портобелло»
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 100 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 100 g — 22 ккал, 2,1 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 50 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 50 g — 11 ккал, 1,1 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 150 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 150 g — 33 ккал, 3,2 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 200 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 200 g — 44 ккал, 4,2 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 250 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 250 g — 55 ккал, 5,3 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4973 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
