Знайте, що у вас на тарілці
гриб портобелло
Калорії та харчова цінність
на грилі
29
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи2,2 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 32,8 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 437 mg 9%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,3 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,9 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,6 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,2 g | 5,6 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «гриб портобелло»
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 100 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 100 g — 29 ккал, 3,3 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 50 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 50 g — 15 ккал, 1,6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 150 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 150 g — 44 ккал, 4,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 200 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 200 g — 58 ккал, 6,6 g білків, 4,5 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гриб портобелло» вагою 250 g?
У порції продукту «гриб портобелло» вагою 250 g — 73 ккал, 8,2 g білків, 5,6 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5957 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
