Знайте, що у вас на тарілці
гречаний млинець
Калорії та харчова цінність
суха суміш, неповна, не приготована
340
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи63 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 340 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 8,5 g 30%
- Цукри 7,2 g —
- Натрій 684 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27,6 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 476 mg 37%
- Залізо 4,7 mg 26%
- Магній 190 mg 45%
- Фосфор 913 mg 73%
- Калій 316 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,42 mg 46%
- Марганець 1,7 mg 72%
- Селен 13,1 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «гречаний млинець»
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 100 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 100 g — 340 ккал, 11 g білків, 63 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 50 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 50 g — 170 ккал, 5,5 g білків, 31 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 150 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 150 g — 510 ккал, 16 g білків, 94 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 200 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 200 g — 680 ккал, 22 g білків, 126 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 250 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 250 g — 850 ккал, 27 g білків, 157 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3937 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
