Знайте, що у вас на тарілці
гречаний млинець
Калорії та харчова цінність
суха суміш, неповна, приготована (з яйцем, олією, молоком)
178
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи22 g
Жири6,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 5,3 g —
- Натрій 452 mg 20%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 64 µg 7%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 5,1 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20,5 µg 5%
- Вітамін B12 0,41 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 217 mg 17%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 64,1 mg 15%
- Фосфор 343 mg 27%
- Калій 198 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Запитання про продукт «гречаний млинець»
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 100 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 100 g — 178 ккал, 6,7 g білків, 22 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 50 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 50 g — 89 ккал, 3,4 g білків, 11 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 150 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 150 g — 267 ккал, 10 g білків, 33 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 200 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 200 g — 356 ккал, 13 g білків, 44 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «гречаний млинець» вагою 250 g?
У порції продукту «гречаний млинець» вагою 250 g — 445 ккал, 17 g білків, 55 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6608 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
