Знайте, що у вас на тарілці

Горох колотий

Калорії та харчова цінність

сухий, варений у несоленій воді

126
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи23 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 126 kcal —
  • Білки 8,3 g 17%
  • Вуглеводи 23 g 8%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 14 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,5 mg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1268,3 g23 g0,9 g
50 g50 g634,2 g11 g0,5 g
150 g150 g18913 g34 g1,4 g
200 g200 g25217 g45 g1,8 g
250 g250 g31521 g57 g2,3 g

Запитання про продукт «Горох колотий»

Скільки калорій у порції продукту «Горох колотий» вагою 100 g?

У порції продукту «Горох колотий» вагою 100 g — 126 ккал, 8,3 g білків, 23 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горох колотий» вагою 50 g?

У порції продукту «Горох колотий» вагою 50 g — 63 ккал, 4,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горох колотий» вагою 150 g?

У порції продукту «Горох колотий» вагою 150 g — 189 ккал, 13 g білків, 34 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горох колотий» вагою 200 g?

У порції продукту «Горох колотий» вагою 200 g — 252 ккал, 17 g білків, 45 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Горох колотий» вагою 250 g?

У порції продукту «Горох колотий» вагою 250 g — 315 ккал, 21 g білків, 57 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-142 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини