Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 220 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 22,5 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,2 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,8 g | 14 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,9 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 8,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 12 g | 28 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 15 g | 35 g | 1,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пюре з зеленого горошку»
Як приготувати пюре з зеленого горошку вдома?
Для традиційного варіанта замочи сушений горох marrowfat на ніч, тоді вари в свіжій воді до м’якості, приблизно 30–45 хвилин. Розімни горох із сіллю та невеликою кількістю води від варіння; готове пюре має бути густим, але не сухим.
Чи можна зробити пюре з консервованого або замороженого горошку?
Так. Заморожений горошок вари 3–5 хвилин, а консервований лише прогрій і добре злий; розімни виделкою або коротко збий. Таке пюре буде яскравішим і менш густим, ніж варіант із сушеного гороху.
З чим подають пюре з зеленого горошку?
У британській кухні його часто подають до риби з картоплею фрі, рибного пирога або сосисок. Воно також пасує до печеної картоплі й овочевих котлет.
Як зробити пюре з зеленого горошку густішим?
Злий зайву рідину перед розминанням і додавай воду від варіння по ложці, лише якщо пюре надто щільне. Якщо воно вже рідке, прогрій його кілька хвилин у каструлі без кришки, помішуючи.
Скільки зберігається пюре з зеленого горошку в холодильнику?
Переклади його в закриту ємність і постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; використай протягом трьох днів. Розігрівай порцію до гарячого стану, помішуючи.
Чи можна заморозити пюре з зеленого горошку?
Так: повністю охолоди, розклади невеликими порціями в герметичні контейнери й заморозь. Розморожуй у холодильнику, а перед подаванням прогрій у каструлі; якщо пюре стало густим, додай трохи води.
Чим пюре з зеленого горошку відрізняється від пюре з колотого гороху?
Для пюре з зеленого горошку зазвичай беруть молодий зелений горох або сушений горох marrowfat; пюре з колотого зрілого гороху має більш виразний, землистий смак і часто густішу текстуру. Це різні страви, хоча обидві готують розминанням вареного гороху.
Джерело: CoFID (UK) 13-563 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини