Знайте, що у вас на тарілці

горох марроуфат

Калорії та харчова цінність

консервований, розігрітий, зціджений

87
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи14 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 87 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 5 g 18%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 160 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,04 mg 1%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 160 mg 3%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,2 mg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g876,9 g14 g0,8 g
50 g50 g443,5 g6,9 g0,4 g
150 g150 g13110 g21 g1,2 g
200 g200 g17414 g28 g1,6 g
250 g250 g21817 g35 g2 g

Запитання про продукт «горох марроуфат»

Скільки калорій у порції продукту «горох марроуфат» вагою 100 g?

У порції продукту «горох марроуфат» вагою 100 g — 87 ккал, 6,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «горох марроуфат» вагою 50 g?

У порції продукту «горох марроуфат» вагою 50 g — 44 ккал, 3,5 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «горох марроуфат» вагою 150 g?

У порції продукту «горох марроуфат» вагою 150 g — 131 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «горох марроуфат» вагою 200 g?

У порції продукту «горох марроуфат» вагою 200 g — 174 ккал, 14 g білків, 28 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «горох марроуфат» вагою 250 g?

У порції продукту «горох марроуфат» вагою 250 g — 218 ккал, 17 g білків, 35 g вуглеводів і 2 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-562 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини