Знайте, що у вас на тарілці
Гомілка індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, м'ясо та шкіра, запечений
203
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири8,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 88,8 mg 4%
- Холестерин 144 mg 48%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,32 µg 2%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
- Холін 114 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 10,7 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 14,7 mg 3%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Гомілка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g — 203 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g — 102 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g — 305 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g — 406 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g — 508 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6870 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
