Знайте, що у вас на тарілці
Гомілка індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, м'ясо та шкіра, сирий
137
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69,5 mg 3%
- Холестерин 94,8 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,23 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
Мінерали
- Кальцій 5,9 mg 0%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 13,8 mg 3%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,9 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 19 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Гомілка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g — 137 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g — 69 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g — 206 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g — 274 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g — 343 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6893 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
