Знайте, що у вас на тарілці

Гомілка індички смажена

Калорії та харчова цінність

курка, гомілка, лише м'ясо, смажене

194
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 194 kcal —
  • Білки 30 g 61%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 2,3 g 12%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 82,9 mg 4%
  • Холестерин 136 mg 45%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 0,63 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,2 µg 91%

Мінерали

  • Кальцій 10,9 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 14,5 mg 3%
  • Фосфор 201 mg 16%
  • Калій 276 mg 6%
  • Цинк 3,5 mg 32%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 12,1 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19430 g0 g7,1 g
50 g50 g9715 g0 g3,6 g
150 g150 g29145 g0 g11 g
200 g200 g38861 g0 g14 g
250 g250 g48576 g0 g18 g

Запитання про продукт «Гомілка індички смажена»

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 100 g?

У порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 100 g — 194 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 50 g?

У порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 50 g — 97 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 150 g?

У порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 150 g — 291 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 200 g?

У порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 200 g — 388 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 250 g?

У порції продукту «Гомілка індички смажена» вагою 250 g — 485 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6851 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини