Знайте, що у вас на тарілці

Гомілка індички

Калорії та харчова цінність

всі категорії, м'ясо та шкіра, сирий

143
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 68,6 mg 3%
  • Холестерин 93,2 mg 31%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін E 0,43 mg 3%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 10,5 µg 3%
  • Вітамін B12 1,8 µg 73%
  • Холін 72,5 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 5,7 mg 0%
  • Залізо 0,64 mg 4%
  • Магній 13,4 mg 3%
  • Фосфор 185 mg 15%
  • Калій 284 mg 6%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 8,4 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14319 g0 g6,8 g
50 g50 g729,5 g0 g3,4 g
150 g150 g21529 g0 g10 g
200 g200 g28638 g0 g14 g
250 g250 g35848 g0 g17 g

Запитання про продукт «Гомілка індички»

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g — 143 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g — 72 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g — 215 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g — 286 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g — 358 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6863 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини