Знайте, що у вас на тарілці

Гомілка індички

Калорії та харчова цінність

курка, гомілка, лише м'ясо, сире

123
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 65,2 mg 3%
  • Холестерин 86,3 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,22 µg 1%
  • Вітамін E 0,43 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 10,5 µg 3%
  • Вітамін B12 1,9 µg 80%

Мінерали

  • Кальцій 6,2 mg 0%
  • Залізо 0,71 mg 4%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 192 mg 15%
  • Калій 298 mg 6%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 10,4 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12320 g0 g4,4 g
50 g50 g629,8 g0 g2,2 g
150 g150 g18529 g0 g6,7 g
200 g200 g24639 g0 g8,9 g
250 g250 g30849 g0 g11 g

Запитання про продукт «Гомілка індички»

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g — 123 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g — 62 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g — 185 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g — 246 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g — 308 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6857 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини