Знайте, що у вас на тарілці

Гомілка індички

Калорії та харчова цінність

бройлер, м'ясо та шкіра, смажений

197
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 197 kcal —
  • Білки 31 g 62%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 96,8 mg 4%
  • Холестерин 153 mg 51%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,17 µg 1%
  • Вітамін E 0,63 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 1,7 µg 71%

Мінерали

  • Кальцій 12,6 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 15,2 mg 4%
  • Фосфор 212 mg 17%
  • Калій 282 mg 6%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 10,9 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19731 g0 g7,2 g
50 g50 g9916 g0 g3,6 g
150 g150 g29646 g0 g11 g
200 g200 g39462 g0 g14 g
250 g250 g49377 g0 g18 g

Запитання про продукт «Гомілка індички»

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g — 197 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g — 99 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g — 296 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g — 394 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g — 493 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6894 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини