Знайте, що у вас на тарілці
Гомілка індички
Калорії та харчова цінність
самець, м'ясо та шкіра, сире
142
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири6,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73,8 mg 3%
- Холестерин 95,5 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,35 µg 2%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
Мінерали
- Кальцій 5,3 mg 0%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Магній 12,9 mg 3%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 5,9 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Гомілка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 100 g — 142 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 50 g — 71 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 150 g — 213 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 200 g — 284 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Гомілка індички» вагою 250 g — 355 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5187 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
