Знайте, що у вас на тарілці

Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Калорії та харчова цінність

170
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи1,2 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 170 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 4,5 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 635 mg 28%
  • Холестерин 186 mg 62%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 210 µg 23%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 2,7 µg 13%
  • Вітамін E 2 mg 13%
  • Вітамін K 4,5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Вітамін B12 1,5 µg 62%

Мінерали

  • Кальцій 58,2 mg 4%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 10,5 mg 2%
  • Фосфор 183 mg 15%
  • Калій 104 mg 2%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 20,8 µg 38%
  • Йод 55,1 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17013 g1,2 g13 g
50 g50 g856,2 g0,6 g6,5 g
150 g150 g25519 g1,8 g20 g
200 g200 g34025 g2,4 g26 g
250 g250 g42531 g3 g33 g

Запитання про продукт «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture»

Скільки калорій у порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 100 g?

У порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 100 g — 170 ккал, 13 g білків, 1,2 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 50 g?

У порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 50 g — 85 ккал, 6,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 150 g?

У порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 150 g — 255 ккал, 19 g білків, 1,8 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 200 g?

У порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 200 g — 340 ккал, 25 g білків, 2,4 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 250 g?

У порції продукту «Hard-boiled egg and cottage cheese mixture» вагою 250 g — 425 ккал, 31 g білків, 3 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини