Знайте, що у вас на тарілці
Фуфу з ямсу
Калорії та харчова цінність
домашнє
155
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи37 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 37 g 14%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Натрій 16 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калій 258 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2,1 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3,2 g | 56 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4,2 g | 75 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5,3 g | 94 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Фуфу з ямсу»
Скільки калорій у порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 100 g?
У порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 100 g — 155 ккал, 2,1 g білків, 37 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 50 g?
У порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 50 g — 78 ккал, 1,1 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 150 g?
У порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 150 g — 233 ккал, 3,2 g білків, 56 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 200 g?
У порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 200 g — 310 ккал, 4,2 g білків, 75 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 250 g?
У порції продукту «Фуфу з ямсу» вагою 250 g — 388 ккал, 5,3 g білків, 94 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-807 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
