Знайте, що у вас на тарілці

Cheese, ricotta, from cows' milk

Калорії та харчова цінність

168
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи3,3 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 168 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 3,3 g 1%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 7,7 g 39%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 168 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 121 µg 13%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,76 µg 32%

Мінерали

  • Кальцій 195 mg 15%
  • Залізо 0 mg 0%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калій 120 mg 3%
  • Цинк 0,93 mg 8%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 13 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16810 g3,3 g13 g
50 g50 g845,2 g1,7 g6,4 g
150 g150 g25216 g5 g19 g
200 g200 g33621 g6,6 g26 g
250 g250 g42026 g8,3 g32 g

Запитання про продукт «Cheese, ricotta, from cows' milk»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 100 g — 168 ккал, 10 g білків, 3,3 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 50 g — 84 ккал, 5,2 g білків, 1,7 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 150 g — 252 ккал, 16 g білків, 5 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 200 g — 336 ккал, 21 g білків, 6,6 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Cheese, ricotta, from cows' milk» вагою 250 g — 420 ккал, 26 g білків, 8,3 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) F1093 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини