Знайте, що у вас на тарілці
фрік
Калорії та харчова цінність
подрібнена недозріла тверда пшениця, сира
323
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи56 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 323 kcal —
- Білки 9,6 g 19%
- Вуглеводи 56 g 20%
- Жири 2,3 g 3%
- Клітковина 19 g 69%
- Натрій 4,2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 50,3 mg 4%
- Залізо 5,2 mg 29%
- Магній 114 mg 27%
- Фосфор 321 mg 26%
- Калій 512 mg 11%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Марганець 3,6 mg 157%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Запитання про продукт «фрік»
Скільки калорій у порції продукту «фрік» вагою 100 g?
У порції продукту «фрік» вагою 100 g — 323 ккал, 9,6 g білків, 56 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фрік» вагою 50 g?
У порції продукту «фрік» вагою 50 g — 162 ккал, 4,8 g білків, 28 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фрік» вагою 150 g?
У порції продукту «фрік» вагою 150 g — 485 ккал, 14 g білків, 84 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фрік» вагою 200 g?
У порції продукту «фрік» вагою 200 g — 646 ккал, 19 g білків, 112 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фрік» вагою 250 g?
У порції продукту «фрік» вагою 250 g — 808 ккал, 24 g білків, 140 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 51510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
