Знайте, що у вас на тарілці

Fish fingers, salmon, frozen

Калорії та харчова цінність

196
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи14 g
Жири9,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 196 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 9,3 g 12%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 348 mg 15%
  • Холестерин 39,4 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16,5 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 5,7 µg 29%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 5,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
  • Вітамін B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 10,7 µg 3%
  • Вітамін B12 3,7 µg 153%

Мінерали

  • Кальцій 99,6 mg 8%
  • Залізо 0,51 mg 3%
  • Магній 23,1 mg 5%
  • Фосфор 207 mg 17%
  • Калій 333 mg 7%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,12 mg 5%
  • Селен 11,2 µg 20%
  • Йод 20 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19614 g14 g9,3 g
50 g50 g987,1 g6,8 g4,6 g
150 g150 g29421 g20 g14 g
200 g200 g39228 g27 g19 g
250 g250 g49036 g34 g23 g

Запитання про продукт «Fish fingers, salmon, frozen»

Скільки калорій у порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 100 g — 196 ккал, 14 g білків, 14 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 50 g — 98 ккал, 7,1 g білків, 6,8 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 150 g — 294 ккал, 21 g білків, 20 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 200 g — 392 ккал, 28 g білків, 27 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish fingers, salmon, frozen» вагою 250 g — 490 ккал, 36 g білків, 34 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 31536 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини