Знайте, що у вас на тарілці
Еппау
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 4,6 g 9%
- Вуглеводи 32 g 12%
- Жири 1,8 g 2%
- Натрій 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 13 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 110 mg 8%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 1,2 mg 10%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 2 порції | 200 g | 300 | 9,2 g | 63 g | 3,6 g |
| ½ порції | 50 g | 75 | 2,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 порції | 300 g | 450 | 14 g | 95 g | 5,4 g |
| 4 порції | 400 g | 600 | 18 g | 127 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,9 g | 48 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 12 g | 79 g | 4,5 g |
Запитання про продукт «Еппау»
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою 100 g?
У порції продукту «Еппау» вагою 100 g — 150 ккал, 4,6 g білків, 32 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою 2 порції (200 g)?
У порції продукту «Еппау» вагою 2 порції (200 g) — 300 ккал, 9,2 g білків, 63 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою ½ порції (50 g)?
У порції продукту «Еппау» вагою ½ порції (50 g) — 75 ккал, 2,3 g білків, 16 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою 3 порції (300 g)?
У порції продукту «Еппау» вагою 3 порції (300 g) — 450 ккал, 14 g білків, 95 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою 4 порції (400 g)?
У порції продукту «Еппау» вагою 4 порції (400 g) — 600 ккал, 18 g білків, 127 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою 150 g?
У порції продукту «Еппау» вагою 150 g — 225 ккал, 6,9 g білків, 48 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Еппау» вагою 250 g?
У порції продукту «Еппау» вагою 250 g — 375 ккал, 12 g білків, 79 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170078 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
