Знайте, що у вас на тарілці
Eggplant and meat casserole
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 96 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 3,2 g 1%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 176 mg 8%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,55 mg 4%
- Вітамін K 21,1 µg 18%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,59 µg 25%
- Холін 42,6 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 57 mg 4%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 порція | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 порції | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ порції | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 порції | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 порції | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Запитання про продукт «Eggplant and meat casserole»
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 100 g?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 100 g — 96 ккал, 7,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 1 порція (915 g)?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 1 порція (915 g) — 878 ккал, 65 g білків, 29 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 2 порції (1830 g)?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 2 порції (1830 g) — 1757 ккал, 130 g білків, 58 g вуглеводів і 101 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою ½ порції (457,5 g)?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою ½ порції (457,5 g) — 439 ккал, 33 g білків, 15 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 3 порції (2745 g)?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 3 порції (2745 g) — 2635 ккал, 195 g білків, 87 g вуглеводів і 152 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 4 порції (3660 g)?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 4 порції (3660 g) — 3514 ккал, 260 g білків, 116 g вуглеводів і 202 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 50 g?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 50 g — 48 ккал, 3,6 g білків, 1,6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 150 g?
У порції продукту «Eggplant and meat casserole» вагою 150 g — 144 ккал, 11 g білків, 4,8 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 77316600 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
