Знайте, що у вас на тарілці
Дуріан
Калорії та харчова цінність
м'якоть без шкірки, без кісточок, сира
Білки1,5 g
Вуглеводи23 g
Жири5,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 5,3 g 7%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,9 µg 0%
- Вітамін C 19,7 mg 22%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 436 mg 9%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,33 mg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,5 g | 23 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 2,2 g | 35 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,9 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,7 g | 58 g | 13 g |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13529 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
