Знайте, що у вас на тарілці
Дріжджовий пончик
Калорії та харчова цінність
глазурована, збагачена, включаючи медові булочки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 421 kcal —
- Білки 6,1 g 12%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 9,5 g 47%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 23 g —
- Натрій 316 mg 14%
- Холестерин 30 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,4 mg 10%
- Вітамін K 11,5 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 108 µg 27%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 101 mg 8%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,31 mg 13%
- Селен 15,7 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6,1 g | 46 g | 23 g |
| 1 порція | 28,4 g | 119 | 1,7 g | 13 g | 6,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 239 | 3,5 g | 26 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 60 | 0,9 g | 6,5 g | 3,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 358 | 5,2 g | 39 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 477 | 7 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9,2 g | 69 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 12 g | 92 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 15 g | 115 g | 57 g |
Запитання про продукт «Дріжджовий пончик»
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 100 g?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 100 g — 421 ккал, 6,1 g білків, 46 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 1 порція (28,4 g) — 119 ккал, 1,7 g білків, 13 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 2 порції (56,7 g) — 239 ккал, 3,5 g білків, 26 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою ½ порції (14,2 g) — 60 ккал, 0,9 g білків, 6,5 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 3 порції (85,1 g) — 358 ккал, 5,2 g білків, 39 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 4 порції (113,4 g) — 477 ккал, 7 g білків, 52 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 50 g?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 50 g — 211 ккал, 3,1 g білків, 23 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 150 g?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 150 g — 632 ккал, 9,2 g білків, 69 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172758 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
