Знайте, що у вас на тарілці
Пончик з кремовою начинкою
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 361 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 25 g 31%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 15 g —
- Натрій 309 mg 13%
- Холестерин 24 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 8,6 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Вітамін B12 0,14 µg 6%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калій 80 mg 2%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6,4 g | 29 g | 25 g |
| 1 порція | 28,4 g | 102 | 1,8 g | 8,3 g | 6,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 205 | 3,6 g | 17 g | 14 g |
| ½ порції | 14,2 g | 51 | 0,9 g | 4,1 g | 3,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 307 | 5,4 g | 25 g | 21 g |
| 4 порції | 113,4 g | 409 | 7,3 g | 33 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,2 g | 15 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9,6 g | 44 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 58 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 73 g | 61 g |
Запитання про продукт «Пончик з кремовою начинкою»
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 100 g?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 100 g — 361 ккал, 6,4 g білків, 29 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 1 порція (28,4 g) — 102 ккал, 1,8 g білків, 8,3 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 2 порції (56,7 g) — 205 ккал, 3,6 g білків, 17 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою ½ порції (14,2 g) — 51 ккал, 0,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 3 порції (85,1 g) — 307 ккал, 5,4 g білків, 25 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 4 порції (113,4 g) — 409 ккал, 7,3 g білків, 33 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 50 g?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 50 g — 181 ккал, 3,2 g білків, 15 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 150 g?
У порції продукту «Пончик з кремовою начинкою» вагою 150 g — 542 ккал, 9,6 g білків, 44 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172757 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
