Знайте, що у вас на тарілці
Дріжджовий пончик
Калорії та харчова цінність
глазурована, незбагачена, включаючи медові булочки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 403 kcal —
- Білки 6,4 g 13%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 5,8 g 29%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Натрій 342 mg 15%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,65 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 43 mg 3%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 93 mg 7%
- Калій 108 mg 2%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,26 mg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 6,4 g | 43 g | 23 g |
| 1 порція | 28,4 g | 114 | 1,8 g | 12 g | 6,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 229 | 3,6 g | 24 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 57 | 0,9 g | 6,1 g | 3,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 343 | 5,4 g | 37 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 457 | 7,3 g | 49 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3,2 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 9,6 g | 65 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 13 g | 86 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 16 g | 108 g | 57 g |
Запитання про продукт «Дріжджовий пончик»
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 100 g?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 100 g — 403 ккал, 6,4 g білків, 43 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 1 порція (28,4 g) — 114 ккал, 1,8 g білків, 12 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 2 порції (56,7 g) — 229 ккал, 3,6 g білків, 24 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою ½ порції (14,2 g) — 57 ккал, 0,9 g білків, 6,1 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 3 порції (85,1 g) — 343 ккал, 5,4 g білків, 37 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 4 порції (113,4 g) — 457 ккал, 7,3 g білків, 49 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 50 g?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 50 g — 202 ккал, 3,2 g білків, 22 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 150 g?
У порції продукту «Дріжджовий пончик» вагою 150 g — 605 ккал, 9,6 g білків, 65 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175062 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
