Знайте, що у вас на тарілці

черешня

Калорії та харчова цінність

сирий

63
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи14 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 13 g —
  • Натрій 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 7 mg 8%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Вітамін K 2,1 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 6,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 21 mg 2%
  • Калій 222 mg 5%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g631,1 g14 g0,2 g
50 g50 g320,5 g7 g0,1 g
150 g150 g951,6 g21 g0,3 g
200 g200 g1262,1 g28 g0,4 g
250 g250 g1582,7 g35 g0,5 g

Запитання про продукт «черешня»

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 100 g?

У порції продукту «черешня» вагою 100 g — 63 ккал, 1,1 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 50 g?

У порції продукту «черешня» вагою 50 g — 32 ккал, 0,5 g білків, 7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 150 g?

У порції продукту «черешня» вагою 150 g — 95 ккал, 1,6 g білків, 21 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 200 g?

У порції продукту «черешня» вагою 200 g — 126 ккал, 2,1 g білків, 28 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «черешня» вагою 250 g?

У порції продукту «черешня» вагою 250 g — 158 ккал, 2,7 g білків, 35 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1531 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини