Знайте, що у вас на тарілці
Чавичи
Калорії та харчова цінність
чавичи (весняна), сира
179
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 136 µg 15%
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 10,6 µg 53%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,25 mg 1%
- Магній 95 mg 23%
- Фосфор 289 mg 23%
- Калій 394 mg 8%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,5 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Чавичи»
Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 100 g?
У порції продукту «Чавичи» вагою 100 g — 179 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 50 g?
У порції продукту «Чавичи» вагою 50 g — 90 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 150 g?
У порції продукту «Чавичи» вагою 150 g — 269 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 200 g?
У порції продукту «Чавичи» вагою 200 g — 358 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 250 g?
У порції продукту «Чавичи» вагою 250 g — 448 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3051 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
