Знайте, що у вас на тарілці

Чавичи

Калорії та харчова цінність

чавичи (весняна), запечена або на грилі

231
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 231 kcal —
  • Білки 26 g 51%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60 mg 3%
  • Холестерин 85 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 149 µg 17%
  • Вітамін C 4,1 mg 5%
  • Вітамін D 12,9 µg 65%
  • Вітамін E 1,6 mg 10%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 10 mg 63%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Вітамін B6 0,46 mg 27%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 2,9 µg 120%

Мінерали

  • Кальцій 28 mg 2%
  • Залізо 0,91 mg 5%
  • Магній 122 mg 29%
  • Фосфор 371 mg 30%
  • Калій 505 mg 11%
  • Цинк 0,56 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 46,8 µg 85%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23126 g0 g13 g
50 g50 g11613 g0 g6,7 g
150 g150 g34739 g0 g20 g
200 g200 g46251 g0 g27 g
250 g250 g57864 g0 g34 g

Запитання про продукт «Чавичи»

Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 100 g?

У порції продукту «Чавичи» вагою 100 g — 231 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 50 g?

У порції продукту «Чавичи» вагою 50 g — 116 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 150 g?

У порції продукту «Чавичи» вагою 150 g — 347 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 200 g?

У порції продукту «Чавичи» вагою 200 g — 462 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чавичи» вагою 250 g?

У порції продукту «Чавичи» вагою 250 g — 578 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3157 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини