Знайте, що у вас на тарілці
Локс з чавиці
Калорії та харчова цінність
копчений, локс, звичайний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 117 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 2000 mg 87%
- Холестерин 23 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 3,3 µg 136%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 175 mg 4%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 38,1 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 порція | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ порції | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 порції | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 порції | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Локс з чавиці»
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 100 g?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 100 g — 117 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 1 порція (28,4 g) — 33 ккал, 5,2 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 2 порції (56,7 g) — 66 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою ½ порції (14,2 g) — 17 ккал, 2,6 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 3 порції (85,1 g) — 100 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 4 порції (113,4 g) — 133 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 50 g?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 50 g — 59 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Локс з чавиці» вагою 150 g?
У порції продукту «Локс з чавиці» вагою 150 g — 176 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171985 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
