Знайте, що у вас на тарілці
Charr, fillet, smoked
Калорії та харчова цінність
204
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 204 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 2340 mg 102%
- Холестерин 48 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 9 µg 45%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 5,5 µg 1%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
- Холін 89 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 19,7 mg 2%
- Залізо 0,26 mg 1%
- Магній 25,9 mg 6%
- Фосфор 271 mg 22%
- Калій 460 mg 10%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Селен 27 µg 49%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 407 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 509 | 69 g | 0 g | 26 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Charr, fillet, smoked»
Скільки калорій у порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 100 g?
У порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 100 g — 204 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 50 g?
У порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 50 g — 102 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 150 g?
У порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 150 g — 305 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 200 g?
У порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 200 g — 407 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 250 g?
У порції продукту «Charr, fillet, smoked» вагою 250 g — 509 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1188 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
