Знайте, що у вас на тарілці

Чапаті або роті

Калорії та харчова цінність

307
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи44 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 307 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 44 g 16%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 5,1 g 18%
  • Цукри 4 g —
  • Натрій 467 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 24 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,88 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,88 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 35,8 µg 9%

Мінерали

  • Кальцій 63,8 mg 5%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 70,7 mg 17%
  • Фосфор 205 mg 16%
  • Калій 302 mg 6%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,28 mg 31%
  • Марганець 1,5 mg 66%
  • Селен 35,7 µg 65%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30710 g44 g7,9 g
50 g50 g1535,1 g22 g4 g
150 g150 g46015 g65 g12 g
200 g200 g61320 g87 g16 g
250 g250 g76725 g109 g20 g

Запитання про продукт «Чапаті або роті»

Скільки калорій у порції продукту «Чапаті або роті» вагою 100 g?

У порції продукту «Чапаті або роті» вагою 100 g — 307 ккал, 10 g білків, 44 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чапаті або роті» вагою 50 g?

У порції продукту «Чапаті або роті» вагою 50 g — 153 ккал, 5,1 g білків, 22 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чапаті або роті» вагою 150 g?

У порції продукту «Чапаті або роті» вагою 150 g — 460 ккал, 15 g білків, 65 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чапаті або роті» вагою 200 g?

У порції продукту «Чапаті або роті» вагою 200 g — 613 ккал, 20 g білків, 87 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чапаті або роті» вагою 250 g?

У порції продукту «Чапаті або роті» вагою 250 g — 767 ккал, 25 g білків, 109 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7253 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини