Знайте, що у вас на тарілці

Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи

Калорії та харчова цінність

фастфуд, на білому хлібі, з салатом та помідором

157
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи20 g
Жири3,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 157 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 3,2 g 4%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 268 mg 12%
  • Холестерин 23 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 1,2 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Вітамін K 4,4 µg 4%
  • Тіамін (B1) 1,2 mg 96%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 68 µg 17%
  • Вітамін B12 0,08 µg 3%
  • Холін 23,1 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 154 mg 12%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 145 mg 12%
  • Калій 198 mg 4%
  • Цинк 0,66 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 16,8 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15711 g20 g3,2 g
1 порція198 g31122 g40 g6,2 g
2 порції396 g62243 g80 g13 g
½ порції99 g15511 g20 g3,1 g
3 порції594 g93364 g120 g19 g
4 порції792 g124386 g160 g25 g
50 g50 g795,4 g10 g1,6 g
150 g150 g23616 g30 g4,7 g
200 g200 g31422 g40 g6,3 g
250 g250 g39327 g50 g7,9 g

Запитання про продукт «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи»

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 100 g?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 100 g — 157 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 1 порція (198 g)?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 1 порція (198 g) — 311 ккал, 22 g білків, 40 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 2 порції (396 g)?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 2 порції (396 g) — 622 ккал, 43 g білків, 80 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою ½ порції (99 g)?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою ½ порції (99 g) — 155 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 3 порції (594 g)?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 3 порції (594 g) — 933 ккал, 64 g білків, 120 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 4 порції (792 g)?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 4 порції (792 g) — 1243 ккал, 86 g білків, 160 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 50 g?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 50 g — 79 ккал, 5,4 g білків, 10 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 150 g?

У порції продукту «Бутерброд-субмарина з курячим м'ясом з духової шафи» вагою 150 g — 236 ккал, 16 g білків, 30 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170309 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини