Знайте, що у вас на тарілці

брик з яйцем

Калорії та харчова цінність

тісто філо, домашнє, варене

255
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи12 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 255 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 18 g 23%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 538 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 130 µg 14%
  • Вітамін C 3,6 mg 4%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 7 mg 47%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
  • Ніацин (B3) 0,32 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 92 µg 23%
  • Вітамін B12 0,81 µg 34%

Мінерали

  • Кальцій 70,7 mg 5%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 13,8 mg 3%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калій 132 mg 3%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 31 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g25510 g12 g18 g
50 g50 g1285,2 g6,2 g9,1 g
150 g150 g38316 g19 g27 g
200 g200 g51021 g25 g36 g
250 g250 g63826 g31 g45 g

Запитання про продукт «брик з яйцем»

Скільки калорій у порції продукту «брик з яйцем» вагою 100 g?

У порції продукту «брик з яйцем» вагою 100 g — 255 ккал, 10 g білків, 12 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з яйцем» вагою 50 g?

У порції продукту «брик з яйцем» вагою 50 g — 128 ккал, 5,2 g білків, 6,2 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з яйцем» вагою 150 g?

У порції продукту «брик з яйцем» вагою 150 g — 383 ккал, 16 g білків, 19 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з яйцем» вагою 200 g?

У порції продукту «брик з яйцем» вагою 200 g — 510 ккал, 21 g білків, 25 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «брик з яйцем» вагою 250 g?

У порції продукту «брик з яйцем» вагою 250 g — 638 ккал, 26 g білків, 31 g вуглеводів і 45 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25557 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини