Знайте, що у вас на тарілці

Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate

Калорії та харчова цінність

229
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи38 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 229 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 38 g 14%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 6,3 g 23%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 550 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Вітамін B6 0,57 mg 34%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Фосфор 193 mg 15%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Селен 8 µg 15%
  • Йод 38 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22910 g38 g2,6 g
50 g50 g1155,1 g19 g1,3 g
150 g150 g34415 g56 g3,9 g
200 g200 g45820 g75 g5,2 g
250 g250 g57326 g94 g6,5 g

Запитання про продукт «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate»

Скільки калорій у порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 100 g?

У порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 100 g — 229 ккал, 10 g білків, 38 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 50 g?

У порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 50 g — 115 ккал, 5,1 g білків, 19 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 150 g?

У порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 150 g — 344 ккал, 15 g білків, 56 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 200 g?

У порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 200 g — 458 ккал, 20 g білків, 75 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 250 g?

У порції продукту «Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate» вагою 250 g — 573 ккал, 26 g білків, 94 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) A1126 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини