Знайте, що у вас на тарілці
Борошно сочевицеве
Калорії та харчова цінність
367
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи50 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 367 kcal —
- Білки 30 g 61%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 12 g 41%
- Цукри 5,9 g —
- Натрій 10,9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,2 µg 0%
- Вітамін C 6,8 mg 8%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 23,9 µg 20%
- Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 2 mg 40%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 470 µg 117%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 55,3 mg 4%
- Залізо 9,8 mg 54%
- Магній 116 mg 28%
- Фосфор 493 mg 39%
- Калій 982 mg 21%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,92 mg 102%
- Марганець 1,6 mg 67%
- Селен 8,9 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 31 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 25 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 46 g | 76 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 61 g | 101 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 76 g | 126 g | 2,6 g |
Запитання про продукт «Борошно сочевицеве»
Скільки калорій у порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 100 g?
У порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 100 g — 367 ккал, 31 g білків, 50 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 50 g?
У порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 50 g — 184 ккал, 15 g білків, 25 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 150 g?
У порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 150 g — 551 ккал, 46 g білків, 76 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 200 g?
У порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 200 g — 734 ккал, 61 g білків, 101 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 250 g?
У порції продукту «Борошно сочевицеве» вагою 250 g — 918 ккал, 76 g білків, 126 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6183 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
