Знайте, що у вас на тарілці
Боніто
Калорії та харчова цінність
сирий
161
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 161 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 540 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 10 mg 2%
- Калій 35 mg 1%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,1 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Боніто»
Скільки калорій у порції продукту «Боніто» вагою 100 g?
У порції продукту «Боніто» вагою 100 g — 161 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боніто» вагою 50 g?
У порції продукту «Боніто» вагою 50 g — 81 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боніто» вагою 150 g?
У порції продукту «Боніто» вагою 150 g — 242 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боніто» вагою 200 g?
У порції продукту «Боніто» вагою 200 g — 322 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Боніто» вагою 250 g?
У порції продукту «Боніто» вагою 250 g — 403 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26101 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
