Знайте, що у вас на тарілці

Білий редис айсл

Калорії та харчова цінність

сирий

14
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи1,2 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 14 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Натрій 16 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 29 mg 32%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Вітамін B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 27 mg 2%
  • Залізо 0,8 mg 4%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 28 mg 2%
  • Калій 280 mg 6%
  • Цинк 0,13 mg 1%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g141,1 g1,2 g0,1 g
1 порція50 g70,6 g0,6 g0,1 g
2 порції100 g141,1 g1,2 g0,1 g
½ порції25 g40,3 g0,3 g0 g
3 порції150 g211,7 g1,8 g0,2 g
4 порції200 g282,2 g2,5 g0,2 g
250 g250 g352,8 g3,1 g0,3 g

Запитання про продукт «Білий редис айсл»

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою 100 g?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою 100 g — 14 ккал, 1,1 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою 1 порція (50 g)?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою 1 порція (50 g) — 7 ккал, 0,6 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою 2 порції (100 g)?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою 2 порції (100 g) — 14 ккал, 1,1 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою ½ порції (25 g)?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою ½ порції (25 g) — 4 ккал, 0,3 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою 3 порції (150 g)?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою 3 порції (150 g) — 21 ккал, 1,7 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою 4 порції (200 g)?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою 4 порції (200 g) — 28 ккал, 2,2 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Білий редис айсл» вагою 250 g?

У порції продукту «Білий редис айсл» вагою 250 g — 35 ккал, 2,8 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170081 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини