Знайте, що у вас на тарілці

Біла риба з соусом

Калорії та харчова цінність

фасований, середній

147
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи4,7 g
Жири8,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 4,7 g 2%
  • Жири 8,1 g 10%
  • Насичені жири 1,9 g 9%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 446 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 9,7 mg 11%
  • Вітамін D 0,68 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 7 mg 43%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,03 mg 1%
  • Фолат (B9) 2,5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,9 µg 79%

Мінерали

  • Кальцій 19,7 mg 2%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 19,4 mg 5%
  • Фосфор 144 mg 12%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,5 mg 56%
  • Марганець 0,5 mg 22%
  • Селен 4,6 µg 8%
  • Йод 86,1 µg 57%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Запитання про продукт «Біла риба з соусом»

Скільки калорій у порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 100 g?

У порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 100 g — 147 ккал, 13 g білків, 4,7 g вуглеводів і 8,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 50 g?

У порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 50 g — 74 ккал, 6,6 g білків, 2,3 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 150 g?

У порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 150 g — 221 ккал, 20 g білків, 7 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 200 g?

У порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 200 g — 294 ккал, 26 g білків, 9,3 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 250 g?

У порції продукту «Біла риба з соусом» вагою 250 g — 368 ккал, 33 g білків, 12 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 24998 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини