Знайте, що у вас на тарілці
Банячі яєчка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 11 g 23%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 2,4 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 119 mg 5%
- Холестерин 393 mg 131%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Вітамін B12 9,9 µg 412%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 265 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 порція | 113 g | 77 | 13 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 порції | 226 g | 154 | 26 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ порції | 56,5 g | 38 | 6,4 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 порції | 339 g | 231 | 39 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 порції | 452 g | 307 | 52 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0,4 g | 6 g |
Запитання про продукт «Банячі яєчка»
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 100 g?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 100 g — 68 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 1 порція (113 g) — 77 ккал, 13 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 2 порції (226 g) — 154 ккал, 26 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою ½ порції (56,5 g) — 38 ккал, 6,4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 3 порції (339 g) — 231 ккал, 39 g білків, 0,5 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 4 порції (452 g) — 307 ккал, 52 g білків, 0,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 50 g?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 50 g — 34 ккал, 5,7 g білків, 0,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Банячі яєчка» вагою 150 g?
У порції продукту «Банячі яєчка» вагою 150 g — 102 ккал, 17 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172619 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
